Sağlıklı karaciğer için 11 besin önerisi

Her 3 bireyden birinde görülen karaciğer yağlanmasının çağdaş çağın hastalığı haline geldiğine dikkati çeken Prof. Dr. Onur Yaprak, “Türk halkı özelinde konuşacak olursak erkeklerde 100 santim, bayanlarda ise 85 santim üzerinde bel ve karın etrafı karaciğer yağlanmasını gösterir. Karaciğere âlâ gelen besinlerin ortak özelliği antioksidan, E vitamini ve glutatyon depolarını artırıyor olmasıdır. Bu besinler kahve, turpgiller, yeşil yapraklılar, fındık ve çiğ badem, balık, zeytinyağı, sarımsak, zerdeçal, enginar, koyu renkli meyveler, yulaf ezmesidir” dedi.

Başkan Zeyrek’ten memur ve sözleşmeli personele tavan ücret müjdesi

Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Mimar Ferdi Zeyrek, Büyükşehir Belediyesi ve MASKİ Genel Müdürlüğünde vazife yapan memur ve kontratlı çalışana toplumsal istikrar tazminatı ile ilgili yüz güldüren muştuyu verdi. Lider Zeyrek, “Çalışanlarımızın hakları konusundaki iyileştirmelerimizi elimizdeki imkânı en üst düzeyde kullanacak biçimde gerçekleştiriyoruz. Bu kapsamda 1000 memur ve kontratlı çalışanımızın toplumsal istikrar tazminatını, takım ya da konum ayırmaksızın, yasal olarak belirlenmiş olan ölçünün tavan oranından ödeyeceğimizi müjdeliyorum. İyi olsun” dedi.